Anne Sütünün Kaliteli Olması Bu Besinlerden Geçiyor

0
255
Anne Sütünün  Kaliteli Olması Bu Besinlerden Geçiyor

Anne sütünün kalitesini arttırmak için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekir. Bu besinler düzenli tüketildiği zaman anneye kilo aldırmaz sadece sütünün artmasına yardımcı olur.
Anne sütü

Anne sütünü daha faydalı hale getirmek için bu besinleri yemeye dikkat edin!

  • Bol miktarda su tüketin.
  • Yumurta bol protein içerir.
  • Yoğurt kalsiyum oranı açısından yüksektir.
  • Yeşil renkli sebzeler bebekte felç gibi hastalıkların görülme riskini azaltır.
Anne sütünü arttıran besinler
Anne sütünü arttıran besinler
  • Fındık, ceviz, badem sütün kalitesini arttırır.
  • Zeytin ve zeytinyağı kabızlığı önler ve anneye enerji verir.
  • Fırında balık ızgara et bebeğin gelişimine yardımcı olur.
  • Baklagiller bebeğin sindirimine yardımcı olur.

CEVAP VER